A B C D E…
L’ordre de l’alphabet déterminant, au rythme de leur découverte, le nom des vitamines, honneur à la première nommée. Son nom scientifique ?
Le Rétinol, découvert en 1913 lorsque deux chercheurs identifièrent, dans le lait, un facteur de croissance. En 1984, il entrait pour la première fois dans la composition des soins cosmétiques anti-rides. Une révolution qui a fait passer la cosmétologie de la préhistoire à la haute technologie car elle bénéficie (enfin !) de la recherche scientifique.
Aujourd’hui, nous sommes sensibilisées aux propriétés anti-vieillissement et de cicatrisation du rétinol. En bloquant le développement des radicaux libres (responsables des rides), la vitamine A ralentit le processus de vieillissement des cellules…
A ce titre, elle constitue une arme anti-cancer naturelle en stimulant les défenses immunitaires. Bénéfique, elle l’est également pour l’intestin, les voies respiratoires,…. la cornée. Mais quel lien y a-t-il entre eux ?
Ce sont des tissus dits ” épithéliaux “. Et justement, la vitamine A favorise spécifiquement leur développement. D’origine animale, vous la trouverez en mangeant du poisson. N’oubliez pas le beurre, de quoi se réconcilier avec la tartine du matin ! Si vous favorisez les végétaux, sachez que la teneur en béta-carotène (précurseur de la vitamine A) est proportionnelle à l’intensité de la couleur des végétaux.
Découverte dans l’écorce du riz, la vitamine B (B1 ), essentielle pour l’équilibre nerveux,.est beaucoup moins médiatisée dans le monde de la beauté. Néanmoins, attention au carence ! Les plus exposés sont les gros consommateurs de thé ou de café…. Et d’alcool.
Place à la STAR : la vitamine C.
Son histoire est inséparable d’une maladie très grave, le scorbut. Cette maladie touchait en particulier les marins qui ne disposaient pas d’aliments frais pour se nourrir. Isolée à partir du jus de citron, la vitamine c ou acide ascorbique, étonne par ses propriétés. Elle freine le vieillissement des cellules grâce à son action anti-oxydante. Associée à la vitamine E, elle favorise la formation du collagène, accélère la cicatrisation.
En 1995, la marque Hélèna Rubinstein lançait la première ligne de soins à base de vitamine C… FORCE C, un must. Depuis, le monde de la cosmétologie est toujours en pleine évolution. Les laboratoires de recherche de Chanel, Sanofi (pour l’Oréal) notamment, sont sur de nouvelles pistes après celles ouvertes par les liposomes (en 1986 par Dior) et les acides de fruits (AHA) en 1989.
Parmi les ” plus ” magistraux de la star, notons qu’elle combat l’anémie en accélérant la formation des globules rouges, augmentant ainsi la résistance aux infections.
En période hivernale, une petite cure de vitamine C ne paraît pas de trop. Les plus motivées s’en programmeront peut-être régulièrement puisque la star des vitamines est celle dont nous avons besoin en plus grande quantité.
La vitamine E (ou tocophénol), présente en abondance dans les huiles d’origine végétale ainsi que dans les fruits secs (noisettes, amandes, arachides) est la bien aimée de la cosmétologie en raison de son action anti-oxydante qui s’oppose à l’action néfaste des radicaux libres sur les cellules de notre corps.
Outre son action anti-vieillissement, son absorption prévient les maladies cardio-vasculaires en favorisant la circulation sanguine et en diminuant le mauvais cholestérol.
Certaines d’entre-vous connaissent les bienfaits des huiles : germe de blé, onagre, bourrache…. Beaucoup les absorbent en gélules. Bravo. Certains laboratoires ont ” leur cocktail “.
Oui, la beauté de la peau passe par l’équilibre alimentaire.
ATOUT BEAUTE des vitamines A – C - E => TOUTES AGISSENT SUR L’ECLAT DU TEINT…
